boli w

[...] i przy podnoszeniu sztange trzymalem blisko lydek i potem ud. Pozostale cwiczenia sa ok, jedynie z WL tak sobie. I jeszcz apropo diety to zle sie czuje, ciagle mnie glowa boli. Moze to nie jest powiazanie, ale jak bylo mniej wegli czulem sie ok. Fajnie ze od piatku mam prawie 2 tygodnie wolnego bo pon-sroda mam rekolekcje i nie ide do szkoly:P

[...] zmieniać low carbu na inną dietę, bo i tak na tej najlepiej się czuję. Jak jem węgle to odrazu po posiłku jestem głodny, a jak jem tłuszcze to w ogóle nie jestem głodny. Nie boli mnie brzuch, i nie jest napchany, co jest super. Z kalorycznością to muszę być zdecydowany, jedziemy te 3000 i zobaczymy jak to wyglada za tydzien lub dwa. Zalezy mi [...]

Pozostaje jedynie wyczaić w których ćwiczeniach najmniej boli i trenować na pograniczu tego bólu :) Może fizjo pomoże :) Nie wiem czy Ci się przyda, ja tą ostarynę jem przez całą masę tam jest 15mg w 1 tams chyba i tak dzień w dzień. I niby lekko czuje lokcie ale nie jest tak źle. Kolejna sprawa to nie wiem czy pamiętasz jak w dzienniku [...]

[...] , cukier w normie juz po badaniu ale zostajemy przy metformine tak jak bralem . Dla mnie lepiej bo zwiększam wegle to sie przyda do posilkow. Od wczoraj strasznie boli mnie kregoslup , w nocy spac nie moglem , dzis off od treningu .Moze za mocno wczoraj dalem na treningu bo plexy robilem . Dostałem jakies tab rozluźniające na [...]

[...] zrobiony tak jak powinien .Jakos tak te ciezary ida do gory ze slysze pytania czy na pewno w styczniu mialem operacje , nie wiem czy powinienem troche zluzowac ale nic nie boli . Trening 1.wiosło Hammer 4 serie 2.sciaganie z gory Hammer 3 serie 3.wiosło sztanga w lezeniu na lawce 3 serie 4.przyciąganie Hammer 3 serie 5.narciarz 4 serie Cardio [...]

Jeszcze basen bo na uczelni mam a jestem w grupie poczatkujacej to pogadam z instruktorem. No tak jestem świadom że dół będzie trzeba odpuścić chyba że prostowanie nóg na maszynie i tułowia na rzymskiej :-) Z Tarnowa jestem. Myślę o krioterapii i o magnetronicu. Kurde jednak boli ta kostka bardziej niż się wczoraj zapowiadało

[...] już rósł, chociaż i tak trochę mniej zjadłem. Przyjąłem że rosół z makaronem będę wliczał jako 10 g białka 30 ww 15 t na porcję. Jutro nogi, tylko martwię się bo coś mnie boli okolica więzadła pobocznego piszczelowego... mam nadzieję że to nic poważnego. /SFD/Images/2016/8/28/2ad36ebd80dd47a484589d79ea590e50.png DNT [...]

7 czerwca -trucht 7' -skipy 600m (A-300m, B-150m, W-150m) -4 x 100m przebieżki Uwagi Kurna, boli ta noga trochę. Szybkość ładna jest i fajnie. Ale ta noga... czuć ją. Obrzęk dalej mam jakiś. Spróbuje teraz ćwiczenia (więcej) + lód albo maść rozgrzewająca. Mam nadzieje jutro albo pojutrze do tego fizjoterapeuty. @ergoprox @SuperflyG5 To co, na [...]

Dzień 7/Tydzień 6 Dziś regeneracja przed jutrzejszym machaniem sztangą. Bardzo mi się ten dzień przydał bo coś mnie łokieć boli ale smaruję maściami więc powoli przechodzi. ~Dieta~ 1. 3 kanapki z twarogiem, 500g mleka. 2. 4 kanapki z serem i papryką. 3. 300g makaronu, 250g serka wiejskiego. 4. 300g ryżu, 150g piersi z kurczaka, 50g Whey Mass [...]

[...] i brak apetytu... Podsumowanie: Znajomi mówili mi, że głupotą jest zbijanie wagi aż o 8kg, a lepiej żebym zrobił siłę do swojej wagi. Więc zaraz po zakończeniu tego dziennika będę robił dziennik o sile. Przyczep dalej boli masakrycznie ale smaruję go końskimi maściami i mam nadzieję, że mi to pomoże. Trzeba się przygotowywać do MP. Pozdrawiam.

Dzień 6/Tydzień 21 Regeneracja. ~Dieta~ A raczej jej brak. Ręka mnie boli a nawet podnieść szklanki nie mam siły. Masakra. Podsumowanie: Mam nadzieję, że za max 2 tygodnie mi przejdzie bo za miesiąc zawody. Smaruję się końską maścią ale coś nic nie daje. Galaretki zaczynam jeść może mmi to pomoże w przyszłości. Pozdrawiam.

[...] się już "działo" miałem wędrujące jądro ale niestety potem stwierdzono że jest ok i zostawiono to na lata żyłem z tym nie zwracając uwagi na pewne aspekty..bo na to czemu boli mnie podbrzusze i jądra po wielogodzinnym jeżdżeniu rowerem albo na to że jądra i penis nie rozwijają sie tak jak powinny(zdecydowanie zbyt powoli,zbyt mało) wędrujące [...]

[...] eksperymentowac: uloz jadlospis, policz kcal i BTW, rozplanuj 6 posilkow (masz duzo blogow, dalam Ci link)i przez jakis czas sprobuj dokladnie sie go trzymac, nie ma ze boli i zobacz jakie beda efekty. Nikt nie da Ci gotowej formuly, bo Cie nie znamy przeciez i nie dopilnujemy Obli ma racje, wszystko co smaczne, acz niezdrowe won, bo bedzie [...]

[...] razie byłem bardzo nabity, ale podlało mnie pod skórą. Na 16stu zawodników byłem 8. Ze stratą tylko 3 pkt do 6. miejsca, na którym był zeszłoroczny mistrz Polski. Trochę to boli, bo wiem, że gdybym był suchy to pewnie byłby finał, ale nie ma co gdybać. Wczoraj już na luzie, zjadłem normalne śniadanie i od rana byliśmy z Adą na hali. W drugiej [...]

Nadinka dzięki :-) Madzia zrobiłam trening bo myślałam że już nie boli, zapomniałam że wzięłam proszki. Jak przestały działać to wieczorem znowu bolało, znowu brałam jakieś przeciwzapalne i masowałam. Pół nocy nie spałam, teraz trochę lepiej, dałam radę pobiegać ale zobaczymy co będzie dalej. W każdym razie trening był taki rozruchowy. Rozgrzewka, [...]

5 zastrzyków było - dzisiaj będzie 6.. - tyłek boli jak cholera.. (zastrzyki napewno są robione dobrze bo robi mi pielęgniarka z 30 letnim doświadczeniem) pytanie brzmi czy to minie? i kiedy? znajomy bije ten sam sprzęt i mówił że po tygodniu z hakiem już nie bolało. - u mnie nie zapowiada się jakby miało przestać boleć ;D sam zatrzyk nie boli.. - [...]

[...] taki nowy sort, ogolnie dziala ok, ale no niestety rwie miesien, dlugii tez poszlo u mnie za pierwszym razem 2ml. ja mam testE z tą samą datą produkcji (11.2012) i też dupa boli... tydzień temu dałem 2ml to czuję do dzisiaj, wczoraj dałem 1ml w drugi poślad i boli mniej, ale i tak przysiady ciężko zrobić. Wcześniej brałem enana z Balkana i bólu [...]

podwórkowe czasy to mi się kojarzą jeszcze z graniem w gumę to była zabawa hula-hop tez mam, ale kupiłam sobie taką wersję z wypustkami do masażu i nie wytrzymam dłużej niż kilkanaście sekund, bo potwornie boli mam nadzieję, że z czasem będzie lepiej

kupiłam sobie maść i będę wcierać, tabletki też wezmę profilaktycznie jak chodzę, to mnie nic nie boli, czuję tylko ból przy głębokim siadaniu i kucaniu zobaczę, może nie będzie jednak tak źle pamiętam, że taki sam ból złapał mnie na jednym z pierwszym treningów, ale trwał kilka minut i przeszedł całkowicie nie lubię się użałać nad sobą, jestem [...]

Moje dzisiejsze poczynania. Kurczę, coś mnie lewe biodro boli. Podobno jak byłam mała, to miałam jakieś problemy z panewką biodrową. Mam nadzieję, że te schorzenia nie wrócą. Miska: wszystko zgodnie z planem, ale kolejność mi się trochę pozmieniała. ;) Dzisiaj wypiłam jakąś herbatę na pracę jelit, bo już chyba 4 dzień w kibelku mnie nie było, [...]